Yakin Jantungmu Sehat??? Lakukan Tes Sederhana ini untuk Membuktikannya...
Kamis, 06 Oktober 2016
Edit
Tes Sederhana untuk Jantung - Untuk mėngėtahui kėrja jantung
masih bagus atau tidak, pėnėliti mėmpunyai tips mudah yakni cukup dėngan mėnyėntuh
ujung jari kaki. Bila tubuh Anda masih flėksibėl untuk mėraih jari kaki, bėrarti
jantung Anda masih cukup sėhat.
 |
| Tes Sederhana untuk Jantung |
Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology disebutkan
bahwa dengan mengetes satu diantara elemen tubuh (jari kaki), seorang dapat
tahu jantungnya masih tetap sehat atau tidak, bahkan di tengah-tengah liburan
sekalipun.
Langkahnya mudah, cukup hanya duduk di lantai dengan kaki
diluruskan ke depan serta jari kaki mengarah ke atas. Kemudian cobalah
menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan. Bila Anda cukup
fleksibel untuk menyentuh jari kaki berarti jantung Anda masih tetap sehat dan fleksibel juga.
Dalam studinya, peneliti dari University of North Texas dan
beberapa peneliti Jepang merekrut 526 partisipan pada usia 20 sampai 83 th..
Partisipan lalu mengikuti tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan darah,
pembuluh arteri dan aktivitas jantungnya.
Hasilnya, peneliti temukan korelasi pada badan yg tidak
fleksibel dengan pembuluh arteri yg tidak fleksibel, terlebih pada partisipan
diatas usia 40 th..
Mereka yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh dan gagal
mencapai ujung jari kaki nyatanya mempunyai pembuluh darah yang kaku, dan
artinya kekuatan jantung jadi kurang baik, efisien serta risiko penyakit
jantung juga meningkat.
Peneliti Jepang Dr Yamamoto menyampaikan, meski teori pada
hubungan otot punggung dan kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar,
namun karenanya ada studi ini cukup membantu.
Kekakuan otot punggung, kaki dan pembuluh jantung yang
saling berhubungan itu dikarenakan komposisi kolagennya yang sama.
"Bila Anda dapat menyentuh jari kaki saat duduk lurus,
jantung Anda berarti masih tetap cukup baik. Namun bila tak bisa, mungkin Anda
butuh mendatangi kardiolog" tutur Dr Yamamoto, seorang peneliti Jepang
seperti dikutip dari New York Times.
Tetapi Yamamoto mengatakan tak selamanya otot kaku adalah
tandanya penyakit jantung, cuma mungkin jantungnya kurang fit dan sehat saja
dari yang seharusnya.
Sumber:
https://9-sharez.blogspot.com/2016/09/mau-tau-jantungmu-sehat-atau-tidak-coba.html