Mau Turun 10 kg dalam Sebulan? Coba Lakukan 6 Hal Ini Tiap Pagi! Dan Buktikan!!
Minggu, 04 September 2016
Edit
Turun 10 kg dalam Sebulan - Sẹtẹlah lẹbaran dan sẹgala macam kẹriaan
yang ditimbulkan bẹrlalu, kamu mẹrasa bahwa bẹrat badan naik tak tẹrkẹndali?
Salah satu indikasinya adalah cẹlana jins yang biasa dikẹnakan tẹrasa sẹmakin sẹsak
 |
| Turun 10 kg dalam Sebulan |
Sadar akan hal tersebut, maka kamu pun melakukan diet ketat
dan rajin berolahraga demi membakar timbunan lemak yang muncul. Selain usaha
tersebut, sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com menemukan cara unik
untuk turunkan berat badan lho. Disebut unik karena tips tersebut harus dilakukan
di pagi hari.
Penasaran apa saja tipsnya? Berikut adalah penjelasannya.
Mandi air dingin
Mandi dengan air dingin adalah kebiasaan yang umum dilakukan
orang Indonesia di pagi hari. Meski terlihat sepele, namun siapa sangka bahwa
mandi dengan air dingin bisa membuatmu langsing.
“Mandi dengan air dingin akan menurunkan suhu tubuhmu dan
membuat tubuhmu menggunakan cadangan lemak agar selalu terasa hangat. Sehingga
hal ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan.”
Minum teh hijau
Kamu terbiasa minum kopi di pagi hari? Cobalah untuk
menggantinya dengan teh hijau. Sama-sama mengandung kafein namun teh hijau
ternyata bisa membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Hal ini
disebabkan karena teh hijau kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem
metabolisme tubuh.
Baca Juga
- WOW...Kuras Habis Lėmak Di Pėrut”Mu Dėngan Apėl Dan Kayu Manis” Hanya Dalam Hitungan Hari Saja
- Tak Pėrlu Sėdot Lėmak !!! Minumlah Sėgėlas Air Jahė Dan Madu, Waktu Pagi Dan Malam Hari Sėcara Rutin Bėrat Badanmu Turun 10 Kg Dalam 2 Minggu Bėgini Cara Mėraciknya..
- Sapu Rata !! Kuras Habis Lėmak Di Pėrut Mu Dėngan 2 Kombinasi Bėrikut Ini,Turunkan 10 kg dalam 1 Minggu!!
Sarapan
Kamu termasuk orang yang jarang sarapan? Well, tinggalkan
kebiasaan buruk tersebut. Sebab rajin sarapan justru bisa membuat tubuhmu lebih
langsing lho. Hal ini terjadi karena sarapan akan menghindarkanmu dari
keinginan untuk makanan secara berlebihan atau ngemil yang bisa membuat berat
badan meningkat.
Olahraga
Olahraga yang dilakukan di pagi hari bisa menjadi cara
efektif untuk membakar timbunan lemak.
Sarapan tinggi protein
Sarapan memang penting. Namun lebih penting lagi jika kamu
juga memperhatikan asupan nutrisi saat sarapan. Pilihlan menu sarapan yang
tinggi protein seperti telur atau kacang-kacangan karena bisa membakar lemak
tubuh dan membantu dalam meningkatkan massa otot.
Berjemur
Berjemur bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk membakar
timbunan lemak dalam tubuhmu. Sebabnya sinar matahari akan meningkatkan sistem
metabolisme sehingga kamu bisa menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Selain cara di atas, selalu aktif melakukan beragam
aktivitas di pagi hari juga bisa membuatmu langsing lho. Jadi, jangan malas
bergerak ya!
Sumber :
http://www.caradiet.online/2016/07/mau-turun-10-kg-dalam-sebulan-coba.html
