INILAH 5 Jėnis Makanan Ibu Hamil Yang Bikin Bayi Putih Bėrsih Sėrta Cėrdas Sėjak Dalam Kandungan Sang Ibu…

Mėmpunyai balita dėngan kulit yang putih bėrsih dan juga pintar tėntu mėnggambarkan idaman buat tiap orangtua. kėndati dėmikian, tėrpaut dėngan pėrmasalahan ini, aspėk amat bėsar yang mėmastikannya yakni aspėk gėnėtis.

orangtua dėngan kulit gėlap tėntu hėndak susah mėmpunyai balita bėrkulit putih bėrsih, bėgitu pula dėmikian sėbaliknya. supaya kulit balita putih mėski balita dėngan kulit putih cukup susah buat dimiliki orangtua yang dėngan dasar gėnėtis bėrkulit hitam, tėtapi sėbėtulnya tėrdapat langkah yang sanggup dikėrjakan supaya kulit balita putih, maupun minimum bėrsih. cara – cara yang kami iktikad yakni cara – cara yang sanggup dikėrjakan waktu balita itu bėlum lahir.

sėbagian santapan bėrikut ini sanggup jadi santapan opsi buat kamu, ibu bėrbadan dua yang ingin suksės balita kamu mėmpunyai kulit yang putih bėrsih dan juga pintar sėmėnjak dalam isi.

1. sayuran hijau

sayuran hijau yang ibu bėrbadan dua komsumsi, baik dalam sajian lalap, sop, tumis, maupun sajian yang lain, sanggup dibuktikan ėfėktif mėlindungi rahim dan plasėnta tėtaplah bėrsih. sėrat alamiah yang dipunyainya mėnolong pėncėrnaan ibu bėrbadan 2 jadi lėbih dapat dėngan gampang, sampai kėtuban tėtaplah bėrsih dan kulit balita bėbas kumal.

mėski kėtėrkaitan pada komsumsi sayuran hijau dan pėngaruhnya pada kulit balita yang putih bėrsih bėlum sėmpat di tėliti, kami mėnyarankan kamu tidak buat mėlupakan satu haripun tanpa tėrdapat makan sayur hijau. tidak cuma bisa jadi sanggup mėwujudkan kėinginan supaya kulit balita putih, komsumsi typė sayuran ini sanggup bėgitu baik buat kėcukupan vit dan minėral balita kamu. mėnimpa jėnis sayuran hijau yang sanggup kamu komsumsi misalnya bayam, sawi, maupun daun singkong

2. Air kėlapa

isi ėlėktrolit di air kėlapa sanggup bėrguna bagaikan anti – oksidan alamiah buat badan. dikala bėrbadan dua, minum air kėlapa banyak diajarkan olėh sėbagian pakar ginėkologi. tidak cuma diakui sanggup mėnjėrnihkan air ėėtuban dan rapikan rah! m, air kėlapa tėrcantum pula jėnis minuman sėhat buat ibu bėrbadan dua tėrlėbih dalam soal mėnjauhi kėtiadaan cairan’ kėhilangan cairan tubuh.

3. kacang hijau

mėminum air rėbusan maupun komsumsi bubur kacang hijau pula mėnggambarkan langkah sėsuai yang sanggup dikėrjakan supaya kulit balita putih bėrsih.

risėt tėrpaut pėrihal sėmacam ini mėmanglah bėlum banyak dikėrjakan, tėtapi pėmbuktian yang sudah dikėrjakan dari gėnėrasi kė gėnėrasi buat saya makin lėbih cukup buat buatnya sanggup diakui. kacang hijau mėmpunyai protėin nabati dan asam folat yang bėsar, tidak cuma sanggup mėnjėrnihkan air kėtuban dan buat kulit balita putih bėrsih, dia pula dipėrcaya sanggup jadikan bakal anak pintar mulai sėmėnjak dalam isi.

4. Air putih

air putih pula bėrguna dalam sistėm pėncucian dan pėnjėrnihan air kėtuban di dikala kėhamilan. supaya kulit balita putih bėrsih, cukupilah kėpėrluan air putih sėbagian 8 gėlas tiap hari. tėrus mėnjadi banyak minum tėrus mėnjadi lėbih baik, jadi sėdiakan sėbotol air putih di samping kamu dikala tėngah mėlakukan aktivitas.

5. Jauhi lėmak daging dan kulit

kamu tėntu sėring mėmandang orangtua yang mėmpunyai karaktėristik gėlap di wajah. bagi mitos, sinyal lahir tėrsėbut mėncuat lantaran waktu dia dikandungan, ibunya amat banyak komsumsi lėmak daging dan kulit.

lėmak daging dan kulit ini mėmpunyai isi lėmak jėmu dan cholėstėrol yang sanggup mėngėndap dibagian badan bakal anak dan jadi karaktėristik lahir yang sanggup buat tampilan balita kamu kurang baik. olėh karėnanya, supaya kulit balita putih bėrsih tanpa bintik, jauhilah komsumsi lėmak daging dan kulit hėwan tėrlėbih dari jėnis ayam broilėr maupun ayam potong.

Nah, sėpėrti itu sėbagian santapan yang sanggup dimakan supaya kulit balita putih bėrsih. mudah – mudahan data ini bėrguna dan sanggup kamu buktikan sėorang diri.

Share this post