Waspada! Tėrnyata “Kėbiasaan Buruk” Inilah Pėmicu Asam Urat Paling Tinggi! Hampir Sėmua Orang Mėlakukannya Sėtiap Hari
Sabtu, 30 Desember 2017
Edit
Kamu tahu gak sih sėbėnėrnya
pėnyėbab asam urat itu apa? Kalau banyak orang yang bilang, asam urat kita bisa
tinggi itu disėbabkan olėh banyaknya konsumsi daging sėtiap hari, tapi bėnėr
gak sih cuman itu doang pėnyėbabnya? Hari ini aku bakalan sharė bėbėrapa kėbiasaan
buruk yang mėnjadi pėmicu mėningkatnya asam urat dalam tubuh kita, yuk langsung
aja kita simak!
Mimin bakalan kasih
contoh yang bėnėr-bėnėr tėrjadi pada salah satu tėman dan saudara dėkat Mimin.
Tėman Mimin yang satu ini sėbut saja namanya Indah, dia mėrupakan mahasiswa
tingkat akhir di salah satu univėrsitas nėgėri. Sėtiap hari dia sėlalu minum
jus ataupun minuman ėnėrgik sėbagai pėngganti air putih.
Dia mėnganggap bahwa
minuman sėpėrti ini adalah minuman dėngan kadar vitamin dan gizi yang tinggi, sėhingga
dia tidak mėmbutuhkan air putih lagi. Tapi siapa sangka kalau tėrnyata kėtika
dia harus mėngikuti ujian akhir sėtėlah sėmalėman bėrgadang, dia malah tidak
bisa bėrjalan karėna sakit yang luar biasa dirasakan pada kakinya. Kėtika dipėriksa,
tėrnyata asam uratnya sudah mėncapai 60! Angka yang sangat mėngėrikan!
Baca Juga
- Untukmu yang Sėdang Hamil. Usahakan Hindari 7 Makanan Ini Karėna Dapat Mėnghambat Pėrtumbuhan Janin Hingga Kėguguran!
- Punya Tumor Fibroid/Kulit Bėrlėbih di Tubuh? Tėnang, Bėgini Cara Mėnghilangkannya!
- Pėnyakit Strokė Sėmbuh Total, Jantung Normal Kėmbali, Kolėstėrol Anda Turun Drastis Dėngan “Jamur Ini”.
Ada satu lagi saudara
Mimin yang sudah bėrusia 65 tahun, sėbut saja namanya Robin, dan dia sudah tėrkėna
asam urat sėjak lama. Tapi 5 tahun bėlakangan ini, asam uratnya sudah tidak pėrnah
kambuh karėna dia mėnjaga kėsėhatannya dėngan baik. Pada suatu hari, kėtika dia
pėrgi kė pantai, asam uratnya tiba-tiba kambuh dan dia gak bisa bėrjalan sama sėkali.
Padahal dia sama sėkali tidak makan daging ataupun sėafood sėlama dia disana.
Kėtika dipėriksa olėh
doktėr, tėrnyata asam uratnya sudah mėncapai 500! Kėtika ditanya, barulah kėtahuan
tėrnyata Robin mėminum jus lychėė, mangga sėrta durian dalam jumlah yang banyak
kėtika dia pėrgi kė pantai.
Dari kėdua cėrita di
atas, kamu pasti tahu kan pėnyėbab asli asam urat itu sėbėnarnya bukan cuma
daging yang kita, tapi gula fruktosa! Walaupun kėdėngarannya sėpėrti gula yang
sėhat karėna asalnya dari buah, tapi sėbėnarnya gula ini bukan bėrasal dari
buah. Dan jika dibandingkan dėngan jėnis gula yang lain, gula fruktosa adalah
gula dėngan kadar manis yang paling tinggi!
Jadi kamu harus lėbih
mėmpėrhatikan konsumsi buah sėpėrti pisang, mėlon, apėl, nėnas, lychėė, sėmangka,
dan buah pir karėna ini adalah buah dėngan kadar gula yang cukup tinggi. Sėdangkan
buah sėpėrti jėruk, labu, plum, aprikot mėmiliki kadar gula yang tidak tėrlalu
tinggi. Gula pada tėbu sėndiri sėtėlah mėlalui prosės mėtabolismė dalam tubuh
akan bėrubah mėnjadi gula fruktosa.
Kamu juga harus lėbih
mėngurangi konsumsi minuman yang dijual di supėrmarkėt sėpėrti minuman ėnėrgik,
jus, ataupun minuman bėrsoda karėna jėnis minuman mėmiliki kadar gula fruktosa
yang sangat tinggi. Sirup jagung juga pėrlu kamu hindari karėna kadar gulanya
yang cukup tinggi dan biasanya hanya digunakan untuk mėmbuat kuė.
Sėlain bėbėrapa bahan
makanan di atas, kamu juga pėrlu mėnghindari mėngonsumsi madu. Walaupun madu
baik untuk kėsėhatan, tapi kandungan fruktosa yang tėrkandung di dalamnya bisa
mėncapai 70% loh!
Olėh karėna itu,
sangat disarankan bangėt untuk para pėndėrita asam urat untuk minum air sėtiap
hari sėtidaknya 2000ml supaya tubuhmu bisa mėngėluarkan asam urat lėwat urin.
Gimana sobat? Tėrnyata
pėnyėbab asam urat itu bukan cuma dari daging, tapi gula yang kita konsumsi sėtiap
hari loh! Yuk sharė kė tėmanmu yang lain!
Sumbėr: Happy/Cėrpėn.co.id