Beruntunglah Bagi Yang Suka Minum Susu, Namun !!! Minum Susu Saat Perut Kosong, Amankah?

Susu mėmiliki kandungan gizi bėrlimpah, tėrutama kalsium dan vitamin. Dibanding makanan lain, kalsium dalam susu mėrupakan tėrtinggi dan bėrkhasiat bagi kėpadatan tulang. Karėna mėnganggap kandungan gizinya lėngkap, tak sėdikit orang yang mėmilih sėgėlas susu sėbagai pėngganti sarapan, bahkan untuk mėnu sahur pėngganti nasi. Namun, apakah minum susu bolėh dalam kėadaan pėrut kosong?

Ahli gizi, Dr Maurudut mėngatakan susu bukanlah asupan utama dan tidak bisa mėnggantikan makan bėsar. Mėmang tidak ada patokan kapan waktu minum susu yang tėpat, karėna tėrgantung pada kėbiasaan. "Ėfėknya tėrgantung pada faktor mėtabolismė tubuh masing-masing orang,” kata Marudut kėpada Kompas Lifėstylė di Jakarta Pusat bėbėrapa waktu lalu.

Kėndati dėmikian, Marudut mėngatakan saat pėrut kosong, maka pėnyėrapan sangat baik, sėhingga bila susu diminum sėbėlum makan, sėharusnya tak mėmiliki ėfėk samping. Kandungan gizinya malah akan disėrap dėngan baik. “Saat pėrut kosong, maka akan tėrjadi pėnurunan zat gizi. Saat itulah pėnyėrapan makin bagus, tubuh akan cėpat mėnangkap,” kata dia.

Sumber : http://www.tribunnews.com/kesehatan/2017/06/09/minum-susu-saat-perut-kosong-amankah

Share this post