Tanpa Krim Wajah, Cara Alami Ini Bisa Usir Flek Hitam
Senin, 22 Agustus 2016
Edit
Cara Alami Usir Flek Hitam tanpa Krim Wajah - Kulit adalah pėnghalang alami antara lingkungan intėrnal dan
ėkstėrnal tubuh, sėhingga pėrannya amat pėnting dalam fungsi biologis yakni sėbagai
pėlindung tėrhadap mikroorganismė, kėrusakan mėkanik dan kimiawi, sėrta kėrusakan
akibat sinar ultraviolėt. Agar fungsi pėrlindungan tėrsėbut sėnantiasa kuat,
maka nutrisi untuk kulit pėrlu dipėrhatikan.
 |
| Cara Alami Usir Flek Hitam tanpa Krim Wajah |
Tanda kerusakan pada kulit yang sudah telanjur muncul
seperti jerawat atau flek juga dapat diperbaiki melalui konsumsi nutrisi yang
tepat, agar metabolisme sel kulit dapat membaik dan perbaikan sel dapat
berlangsung optimal.
Selain dari pengaruh eksternal, kerusakan kulit berupa flek
atau hiperpigmentasi juga dapat diasosiasikan dengan beberapa kondisi medis
yang berlangsung di dalam tubuh seperti kekurangan vitamin A, vitamin C, atau
vitamin B12. Hal ini dapat terjadi akibat konsumsi makanan yang buruk, penyakit
kronis, dan kondisi pascaoperasi.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang mengandung
zat-zat penting untuk mengatasi masalah kulit tersebut, selengkapnya di halaman
selanjutnya:
1. Teh hijau.
Teh hijau kaya akan cathecin yang dapat membantu sel kulit
mengatasi kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet. (Baca juga: 5 Khasiat Teh
Hijau Bagi Tubuh)
2. Kakao.
Kakao atau biji cokelat mengandung flavanol yang membantu
fungsi perlindungan dari dalam oleh kulit, memperbaiki sirkulasi darah di kulit
sehingga kulit tampak lebih sehat dan terhidrasi.
3. Buah dan sayuran segar.
Buah dan sayuran amat sering diutamakan dalam menu makanan
karena memiliki manfaat yang tak terkira, termasuk untuk kulit. Pilihlah buah
dan sayuran yang segar. Wortel, bayam, dan brokoli kaya akan vitamin A yang
berperan dalam regulasi daur hidup sel kulit. Kecukupan vitamin A akan menjaga
siklus ini berjalan baik, sehingga tidak ada kelebihan minyak atau sel mati
yang terjebak yang dapat memicu jerawat.
Vitamin E dan C memiliki manfaat menenangkan kulit, dan
saling bekerja secara bersinergi. Sumber vitamin C antara lain lemon, jeruk,
pepaya, dan tomat. Sedangkan vitamin E dapat diperoleh dari alpukat, sayuran
berdaun hijau, brokoli, biji bunga matahari, minyak zaitun, dan
kacang-kacangan.
4. Kacang-kacangan.
Kacang-kacangan seperti kacang almon, mete, dan kacang arab
kaya akan mineral seng yang dapat mengatasi iritasi kulit dan mencegah
pembentukan jerawat dengan menciptakan lingkungan yang tidak kondusif untuk
bakteri penyebab jerawat. Selain di dalam kacang, mineral seng juga dapat
ditemukan pada daging sapi, ayam, dan kalkun.
5. Ikan dan minyak ikan.
Ikan yang mengandung banyak lemak dan minyak ikan juga
tinggi akan kadar omega-3. Efek antiinflamasi yang dimiliki asam lemak esensial
omega-3 dapat membuat kulit tampak lebih cerah, serta mengurangi peradangan
pada berbagai organ tubuh termasuk kulit.
Salah satu jenis ikan yang terkenal akan manfaat di atas
adalah salmon. Salmon yang hidup di alam bebas juga merupakan sumber
antioksidan yang tinggi, yaitu astaxanthin, dan disebut 1000 kali lebih efektif
dibandingkan vitamin E. Antioksidan ini membantu memperbaiki kerusakan sel
akibat sinar ultraviolet dan menjaga kulit tetap cerah. Salmon juga tinggi akan
mineral selenium yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain salmon, selenium juga ditemukan di dalam ikan tuna.
Manfaat yang dapat Anda peroleh dari jenis makanan di atas
akan lebih tinggi apabila diolah dengan cara yang paling alami. Jika Anda
memiliki kondisi medis tertentu, diskusikan terlebih dahulu dengan dokter Anda
mengenai jenis makanan yang paling tepat.
sumber:
http://jagathawa.blogspot.co.id/2016/04/tanpa-krim-wajah-cara-alami-ini-bisa.html
