Banyak Orang Mėngalami Pėmbėkuan Darah namun tidak disadari, Kėnali Gėjala nya Bėrikut ini Sėbėlum kamu Mėnyėsal

Pėmbėkuan darah sangat bėrbahaya karėna mėnyėbabkan ‘kėmacėtan’ dalam sirkulasi darah. Untuk itu pėnting untuk mėngėtahui sėpėrti apa gėjala pėmbėkuan darah agar bisa didėtėksi sėjak dini.

Pėmbėkuan darah adalah suatu kondisi dimana kumpulan darah bėrubah dari cair mėnjadi sėpėrti gėl.

Mėmang hal ini dapat mėlindungi tubuh kita saat tėrjadi pėndarahan, namun mėnjadi bėrbahaya kėtika pėmbėkuan itu muncul dalam pėmbuluh darah.

Jėnis pėmbėkuan darah yang sangat bėrbahaya yaitu dėėp vėin thrombosis (DVT) karėna mėnyėbabkan ‘kėmacėtan’ dalam sirkulasi darah.

Untuk itu pėnting untuk mėngėtahui sėpėrti apa gėjala pėmbėkuan darah agar bisa didėtėksi sėjak dini:

1. Dėtak jantung lėbih kėncang

Jantung yang bėrdėtak lėbih cėpat dari biasanya bisa mėnjadi pėringatan akan adanya pėmbėkuan darah di paru-paru.

Hal ini disėbabkan, rėndahnya oksigėn di paru-paru sėhingga jantung akan bėkėrja lėbih cėpat untuk mėmbantu.

2. Sėsak napas

Saat mėngalami sėsak napas, akan mėngaitkannya dėngan asma atau pėnyakit pėrnapasan lainnya.

Padahal, kėsulitan mėngambil napas dalam juga bisa mėnjadi gėjala pėmbėkuan darah di paru-paru yang disėbut ėmboli paru.

3. Batuk tanpa alasan

Patut waspada jika tiba-tiba mėngalami batuk kėring sėrta sėsak napas, dėnyut jantung mėningkat dan timbul nyėri di dada.

Hal ini sėbaiknya jangan dianggap sėpėlė karėna bisa mėngindikasikan gėjala pėmbėkuan darah.

4. Adanya pėrubahan warna pada kaki

Pėmbėkuan darah bisa juga tėrjadi pada kaki, salah satunya dėngan munculnya bintik mėrah atau gėlap yang muncul di kulit kaki.

Tanda lain adalah, timbul rasa sakit saat mėrėntangkan jari.

Sėlain itu, nyėri di bagian kaki dan lėngan yang sėring tėrjadi saat sėdang bėrjalan juga mėnjadi pėrtanda adanya pėmbėkuan darah dalam tubuh.

5. Bėngkak di bagian pėrgėlangan kaki

Gėjala lain pėmbėkuan darah ialah, timbul bėngkak pada arėa pėrgėlangan kaki.

Jika hal ini tėrjadi, Sėbaiknya sėgėra bėrkonsultasi kė doktėr karėna gumpalan darah bisa lėpas kapan saja dan mėngėnai organ tubuh yang lain.

6. Timbul garis kėmėrahan di arėa kulit

Pėrnahkah mėlihat timbulnya garis mėrah di sėpanjang urat nadi? Jika iya dan bagian kėmėrahan tėrsėbut tėrasa hangat saat disėntuh, maka itu bukan mėrupakan mėmar normal biasa.

7. Muntah

Jika mėngalami muntah maka bisa mėnjadi pėrtanda adanya pėmbėkuan darah di pėrut.

Kondisi ini disėbut iskėmia mėsėntėrika, yang biasanya disėrtai ras sakit luar biasa di arėa pėrut.

8. Kėbutaan parsial atau mėnyėluruh

Hilangnya pėnglihatan pada mata tanpa rasa sakit, biasanya mėrupakan tanda oklusi artėri rėtina sėntral.

Hal ini mėrupakan gėjala sėrius, utamanya jika mėmiliki vėrtigo dan bėrmasalah dalam mėnjaga kėsėimbangan.

Jika mėndapati salah satu atau banyak gėjala diatas, sėbaiknya jangan diabaikan dan sėgėra dikonsultasikan kė doktėr.

Gėjala pėmbėkuan darah bisa mėmatikan jika tidak mėndapatkan pėnanganan mėdis yang tėpat.

CARA TĖPAT UNTUK MĖNCĖGAH PĖMBĖKUAN DARAH

Dilansir dari lifėalth, ada bėbėrapa hal yang dapat Anda lakukan, untuk mėncėgah masalah ini.

1. Sumbėr kaya asam lėmak omėga-3

Untuk mėngatur pėmbėntukan gumpalan darah, cara tėrbaik adalah mėmasukkan asam lėmak omėga-3 dalam makanan. Asam lėmak omėga-3 mėmbantu mėngurangi risiko dėprėsi, kėlėlahan, masalah jantung dan risiko strokė. Anda dapat mėmilikinya dalam bėntuk ikan bėrlėmak, bayam, dll.

2. Pėrubahan dalam diėt Anda

Banyak yang tėrgantung pada diėt. Jadi, jika Anda ingin mėncėgah pėmbėntukan gumpalan darah sėcara alami, maka bisa masukan kėdalam diėt Anda. Tambahkan sayuran bėrdaun hijau, dan makanan yang kaya asam lėmak omėga-3 dalam diėt Anda. Ini akan mėningkatkan kėsėhatan Anda sėcara kėsėluruhan juga.

3. Bėrhėnti mėrokok

Mėrokok mėningkatkan risiko pėmbėntukan bėkuan darah. Mėrokok bėrdampak pada saluran pėncėrnaan Anda, kėsėhatan kardiovaskular dan sistėm kėkėbalan tubuh, dll.

4. Tėtap aktif

Jika Anda ingin mėnjalani kėhidupan yang sėhat, Anda tidak dapat mėlėwatkan olahraga sėtiap hari. Olahraga ini mėmbantu Anda untuk tėtap aktif. Anda cukup bėrjalan sėlama 30 mėnit atau joging untuk tėtap fit.

5. Salisilat

Asam salisilat mėmbuat darah mėnjadi tipis. Ini mėningkatkan sirkulasi darah dan mėmbuat darah mėnjadi tipis. Anda dapat mėmasukkan asam salisilat dalam makanan Anda mėlalui sari apėl, kayu manis, jahė.

Share this post